Damai Kesederhanaan: Cara Jalani Kehidupan Kepuasan
Ditulis oleh : Ivandes Olzon Ikuti saya di Twitter .
Kutipan fantastis merangkum sesuatu yang saya sudah berusaha untuk fokus pada baru-baru ini dalam kehidupan sehari-hari saya:
Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita sering terburu-buru melalui tugas, mencoba untuk mendapatkan mereka dilakukan, Mencoba untuk menyelesaikan sebanyak yang kita dapat setiap hari, ngebut di sepanjang di mobil kami ke tujuan berikutnya, bergegas untuk melakukan apa yang perlu kita lakukan di sana, dan kemudian meninggalkan sehingga kita dapat mempercepat ke tujuan berikutnya."Apapun tugas, melakukannya Berlahan-lahan
Siap Dalam Belajar
Dengan mudah,
Dalam kesadaran,
Sehingga tidak melakukan tugas Dengan Tujuan .
Untuk mendapatkan mereka selesai.
Putuskan untuk setiap pekerjaan Dengan cara yang santai,
Ikut semua perhatian Anda. "
- Thich Nhat Hanh , Zen Guru
Sayangnya, sering kali tidak sampai kita sampai ke tujuan akhir kita, bahwa kita menyadari apa kegilaan ini semua.
Pada akhir hari, kita sering lelah dan stres dari pekerjaan berat dan kekacauan dan sibuk-ness hari. Kami tidak punya waktu untuk apa yang penting bagi kita, untuk apa kita benar-benar ingin lakukan, untuk menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai, untuk melakukan hal yang kita sukai.
Namun, tidak harus seperti itu. Ini mungkin untuk hidup sederhana, satu di mana Anda menikmati setiap kegiatan, di mana Anda hadir dalam segala hal (atau hal yang paling) yang Anda lakukan, di mana Anda puas daripada bergegas untuk menyelesaikan sesuatu.
Jika yang menarik bagi Anda, mari kita lihat beberapa saran untuk hidup sederhana, damai, kehidupan konten:
- Apa yang penting. Pertama, mengambil langkah mundur dan berpikir tentang apa yang penting bagi Anda.
Apa yang Anda benar-benar ingin lakukan, siapa yang Anda ingin
menghabiskan waktu Anda dengan, apa yang ingin Anda capai dengan
pekerjaan Anda?
Buatlah daftar singkat hal-hal 4-5 untuk hidup Anda, orang 4-5 Anda
ingin menghabiskan waktu bersama, 4-5 hal yang Anda ingin capai di
tempat kerja.
- Periksa komitmen Anda. Sebagian besar dari masalah adalah bahwa hidup kita terlalu penuh.
Kita tidak mungkin melakukan segala yang kami telah berkomitmen untuk
melakukan, dan kami tentu tidak bisa menikmatinya jika kita mencoba
untuk melakukan semuanya.
Menerima bahwa Anda tidak bisa melakukan semuanya, tahu bahwa Anda
ingin melakukan apa yang penting bagi Anda, dan mencoba untuk
menghilangkan komitmen yang tidak penting. Lihat artikel ini untuk lebih.
- Apakah kurang setiap hari. Jangan mengisi hari Anda dengan hal-hal yang harus dilakukan. Anda akan berakhir bergegas untuk melakukan semuanya.
Jika Anda biasanya mencoba (dan gagal) untuk melakukan hal-hal 7-10,
melakukan 3 yang penting bukan (dengan 3 item yang lebih kecil lagi yang
harus dilakukan jika Anda mendapatkan ketiga dilakukan). Ini akan memberi Anda waktu untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan, dan tidak terburu-buru.
- Tinggalkan ruang antara tugas-tugas atau janji. Kesalahan lain adalah mencoba untuk menjadwalkan hal back-to-back.
Ini tidak meninggalkan bantal dalam kasus hal-hal memakan waktu lebih
lama dari yang kita rencanakan (yang mereka selalu lakukan), dan juga
memberi kita perasaan terburu-buru dan stres sepanjang hari.
Sebaliknya, meninggalkan kesenjangan yang cukup besar antara janji atau
tugas, yang memungkinkan Anda untuk lebih fokus pada masing-masing, dan
memiliki waktu transisi antara mereka.
- Hilangkan sebanyak mungkin dari to-do list Anda. Anda tidak dapat melakukan segala hal pada to-do list Anda. Bahkan jika Anda bisa, lebih banyak hal akan muncul. Sebanyak yang Anda bisa, menyederhanakan daftar yang harus dilakukan Anda ke penting. Hal ini memungkinkan Anda untuk terburu-buru lebih sedikit dan lebih berfokus pada apa yang penting. Lihat artikel ini untuk lebih.
- Sekarang, memperlambat dan menikmati setiap tugas. Ini adalah tip yang paling penting dalam artikel ini. Baca dua kali.
Apa pun yang Anda lakukan, apakah itu tugas kerja atau mandi atau
menggosok gigi atau memasak makan malam atau perjalanan ke kantor,
memperlambat. Cobalah untuk menikmati apa pun yang Anda lakukan. Cobalah untuk memperhatikan, daripada berpikir tentang hal-hal lainnya. Jadilah pada saat itu. Ini tidak mudah, karena Anda akan sering lupa. Tapi menemukan cara untuk mengingatkan diri Anda.
Kecuali tugas melibatkan rasa sakit yang sebenarnya, tidak ada sesuatu
yang tidak bisa menyenangkan jika Anda memberikan perhatian yang tepat.
- Single-tugas. Ini adalah jenis mantra saya, karena saya berbicara tentang bagaimana satu tugas sepanjang waktu. Tapi ini merupakan titik penting bagi saya, dan untuk artikel ini. Melakukan satu hal pada satu waktu, dan melakukannya dengan baik.
- Makan lebih lambat.
Ini hanya aplikasi yang lebih spesifik Tips # 6, tapi itu sesuatu yang
kita lakukan setiap hari, sehingga layak untuk mendapatkan perhatian
khusus. Lihat artikel ini untuk lebih.
- Mengemudi lebih lambat. Aplikasi lain dari prinsip yang sama, mengemudi adalah sesuatu yang kita lakukan yang sering ceroboh dan terburu-buru. Sebaliknya, memperlambat dan menikmati perjalanan. Lihat artikel ini untuk lebih.
- Hilangkan stres. Cari stres dalam hidup Anda, dan menemukan cara untuk menghilangkannya. Lihat artikel ini untuk lebih.
- Bagaimana dan mengapa untuk memperlambat. Ini adalah sebuah titik penting, bahwa aku akan mengarahkan Anda ke dua artikel lain di: sini dan sini .
- Buat waktu untuk menyendiri.
Selain memperlambat dan menikmati tugas-tugas yang kita lakukan, dan
melakukan kurang dari mereka, itu juga penting untuk hanya memiliki
beberapa waktu untuk diri sendiri. Baca artikel ini untuk lebih.
- Melakukan apa-apa. Kadang-kadang, ada baiknya untuk melupakan melakukan sesuatu, dan tidak melakukan apapun. Berikut lebih .
- Taburi kesenangan sederhana sepanjang hari Anda.
Mengetahui apa kesenangan sederhana Anda, dan menempatkan beberapa dari
mereka di setiap hari, bisa pergi jauh untuk membuat hidup lebih
menyenangkan. Berikut adalah daftar dari 75 kesenangan sederhana .
- Praktek yang hadir. Anda dapat berlatih dalam momen setiap saat sepanjang hari. Berikut adalah cara .
- Cari inspirasi. Belajar dari yang terbaik. Berikut adalah 5 inspirasi karena pada saat itu.
- Membuat berhemat hal yang menyenangkan juga. Daripada menunda kepuasan, cobalah menikmati hidup sekarang sambil menyimpan untuk nanti
▬▬▬Thank you for the time ▬▬▬
0 komentar:
Posting Komentar